Wiele osób mówi - Nowy Rok - Nowy/a Ja. Jednak pod tym hasłem kryje się często wiele różnych postanowień. Jedni chcą dbać o swoje mięśnie, drudzy znaleźć hobby, inni rozwijać się zawodowo, a jeszcze i
Czytaj
Jeszcze zdążysz z Nowym Ja, przed Nowym Rokiem!
Grudzień w pełni, a przed nami już pierwsze przyrzeczenia “Od Nowego Roku ćwiczę!”, “Od Nowego Roku dbam o formę!”. Doskonale wiemy, że większość z tych zapewnień to słomiany zapał, który poza zakupem
Czytaj
Mikołaj ćwiczy w domu – Ty też możesz!
Postać Świętego Mikołaja, to bardzo ciekawa osoba. Według wszelkich wierzeń cały rok z wyjątkiem tej jednej nocy w roku siedzi on w swoim domu gdzieś na dalekiej północy w towarzystwie żony, elfów i r
Czytaj
Gdyby tak nie trzeba było martwić się zimą?
Zima dla osób ćwiczących to w pewnym sensie złodziej czasu. Cały czas robimy takie same treningi, które plus minus zajmują tyle samo czasu, a jednak wyprawa na i z siłowni, czy fitnessu zimową porą są
Czytaj
Rowerek Spirit XBU55 – Mały, ale wariat!
Czasy rowerków z trzeszczącym pokrętłem, które rzadko kiedy miały coś więcej niż kierownicę, siodełko i pedały odeszły w niepamięć. Dziś klient wymaga nie tylko nowoczesnej technologii w samym mechani
Czytaj
Powiedz mi co lubisz, a powiem Ci jakiego sprzętu potrzebujesz
Nie ma czegoś takiego jak “sprzęt dla każdego”. Każdy oczekuje innych efektów, ma inny styl trenowania i korzystania z maszyny. Jedni wolą trening wydolnościowy, inni siłowy. Jedni krótki i intensywny
Czytaj
9 tygodni do końca roku
Koniec roku zbliża się wielkimi krokami. To nie tylko czas podsumowań tego, co udało i nie udało się przez ostatnie miesiące, ale także plany na najbliższe 365 i więcej dni. Co roku będziemy powtarzać
Czytaj
Dzieci chore? Musisz zostać w domu? – Twój trening nie ucierpi
Rok szkolny, jesień, spadek temperatury i to co każdy rodzic zna doskonale. Wieczorem dziecko kładzie się w pełni zdrowe, a rano wita nas katarem, temperaturą i kaszlem. Bierzemy dzień wolnego, a leka...
Czytaj
Po co komu cardio?!
Większość mężczyzn (i część kobiet) swoją wizytę na siłowni ogranicza do treningu siłowego z wolnymi ciężarami lub na maszynach. Wszelkie cardio ograniczają zwykle do chwilowej przebieżki w ramach roz
Czytaj
Ten, kto ma w życiu swoje DLACZEGO, poradzi sobie z JAK
Tym zdaniem zaczynam refleksję nad tym czy warto dbać o zdrowie fizyczne i ćwiczyć. Dla niektórych treningi są jak mycie zębów. Nie myślą o nich, po prostu to robię. Decyzja została podjęta. A jak je
Czytaj