Dziś nie lada gratka dla wszystkich zaawansowanych maniaków fitness! Tabela 3 przedstawia rozkład treningowy dla osób, które chcą zbudować formę startową lub wejść na bardzo wysoki poziom wytrzyma...
Czytaj
Maszyny fitness na planach filmowych
Jesteśmy przyzwyczajeni do tego że współczesne kino rozpieszcza nas widzów coraz lepszymi efektami audio wizualnymi. Większość z nas nie ma zielonego pojęcia jakimi technikami uzyskiwane są tego t...
Czytaj
Maszyny fitness w rehabilitacji
Maszyny fitness kojarzymy najczęściej z siłownią i od razu zakładamy, iż mogą one służyć tylko do poprawy naszej sprawności. Nic bardziej mylnego, ogólna sprawność fizyczna możne w znacznym ...
Czytaj
Trening na maszynie fitness dla średniozaawansowanych
Poniższy rozkład treningowy jest dla osób, które wykonały solidną pracę rzetelnie przepracowując plan treningowy "dla wiecznie początkujących (znajdujący się tutaj) lub dla osób, które już są w tr...
Czytaj
Współpracowaliśmy z SNL Polska!
Mamy zaszczyt poinformować, że współpracowaliśmy z firmą Rochstar S.A. przy pierwszym w historii odcinku SNL Polska! Niniejszym polecamy się do współpracy przy wszelkich produkcjach audio-wizualn...
Czytaj
Jak zacząć trening na maszynie fitness?
Podstawą sukcesów treningowych na każdego typu maszynie fitness jest systematyczny trening. Ale co różni uprawianie sportu na urządzeniach fitness od innych form aktywności fizycznej?
Pierwszą spr...
Czytaj
Jak prawidłowo przygotować się do sezonu narciarskiego?
Patrząc na prognozy pogody dla terenów górskich w Polsce, już teraz na tych obszarach występują solidne opady białego puchu. Nie pozostaje nam nic innego, jak tylko odpowiednie przygotowanie się d...
Czytaj