Wrzesień to czas powrotu dzieci do szkoły i moment, w którym rodzice na nowo organizują swoje dni. Poranne przygotowania, zajęcia dodatkowe, pomoc w lekcjach – wszystko to sprawia, że trudno znaleźć c
Czytaj
O jakich porach dnia najlepiej korzystać ze sprzętu fitness w domu?
Ćwiczenia w domu stały się nie tylko wygodną alternatywą dla siłowni, ale również sposobem na utrzymanie zdrowia i kondycji w rytmie własnego życia. Wraz z rosnącą popularnością sprzętu fitness do uży
Czytaj
Trening w domu podczas upałów – dlaczego warto ćwiczyć na sprzęcie fitness we własnych czterech ścianach?
Lato to czas, kiedy wielu z nas chętniej spędza czas na świeżym powietrzu. Jednak gdy temperatury sięgają 30 stopni Celsjusza i więcej, aktywność na dworze może być nie tylko męcząca, ale wręcz niebez
Czytaj
Jak łatwo przystosować mieszkanie do korzystania ze sprzętu fitness?
Coraz więcej osób decyduje się na aktywność fizyczną w domowym zaciszu. To wygodne, oszczędza czas i pozwala trenować wtedy, kiedy najbardziej nam pasuje. Ale co zrobić, gdy nasz dom lub mieszkanie ni
Czytaj
Kompletny trening na bieżni i wioślarzu – jak wykorzystać te sprzęty w 100%
W świecie fitnessu często skupiamy się na siłowni, ciężarach i rozbudowanych planach treningowych, zapominając, że niektóre urządzenia cardio mogą zaoferować nam pełnoprawny, kompletny trening. Dziś p
Czytaj
Trenowanie na bieżni w domu – szansa na aktywność dla osób z niepełnosprawnościami
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Dla osób z niepełnosprawnościami często oznacza to jednak konieczność pokonywania dodatkowyc
Czytaj
Najczęstsze błędy w treningu na Orbitreku
Orbitrek wśród maszyn fitness ostatnimi laty stał się bardzo popularny i wielokrotnie jest wybierany zamiast bieżni lub rowerka. Dlaczego? ma wiele plusów - chociażby trening całego ciała i minimalne
Czytaj
Porady, jak trenować, aby sprzęt służył nam długo
Jeśli trenujemy odpowiednio długo i często na sprzęcie fitness dopada nas pewnego rodzaju rutyna, której chcemy przeciwdziałać. Dzięki temu próbujemy uatrakcyjnić trening, lub zwiększyć jego intensywn
Czytaj
Trening na wioślarzu – najczęstsze błędy
Trenowanie na wioślarzu pomimo tego, że potrafi dać nieźle w kość to wydaje się banalnie proste. Raz do przodu, raz do tyłu. Raz do przodu, raz do tyłu. I niby tyle. Ale jednak trening na tej maszynie
Czytaj
Trening next level – bieżnia
Zwykłe bieganie jest nudne? Nawet aplikacje treningowe, wirtualne trasy, czy ulubiony serial nie są w stanie spełnić waszych oczekiwań? Chcecie mocnego treningu, który nie tylko będzie budować kondycj
Czytaj