Coraz więcej osób decyduje się na aktywność fizyczną w domowym zaciszu. To wygodne, oszczędza czas i pozwala trenować wtedy, kiedy najbardziej nam pasuje. Ale co zrobić, gdy nasz dom lub mieszkanie ni
Czytaj
Kompletny trening na bieżni i wioślarzu – jak wykorzystać te sprzęty w 100%
W świecie fitnessu często skupiamy się na siłowni, ciężarach i rozbudowanych planach treningowych, zapominając, że niektóre urządzenia cardio mogą zaoferować nam pełnoprawny, kompletny trening. Dziś p
Czytaj
Trenowanie na bieżni w domu – szansa na aktywność dla osób z niepełnosprawnościami
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Dla osób z niepełnosprawnościami często oznacza to jednak konieczność pokonywania dodatkowyc
Czytaj
Najczęstsze błędy w treningu na Orbitreku
Orbitrek wśród maszyn fitness ostatnimi laty stał się bardzo popularny i wielokrotnie jest wybierany zamiast bieżni lub rowerka. Dlaczego? ma wiele plusów - chociażby trening całego ciała i minimalne
Czytaj
Porady, jak trenować, aby sprzęt służył nam długo
Jeśli trenujemy odpowiednio długo i często na sprzęcie fitness dopada nas pewnego rodzaju rutyna, której chcemy przeciwdziałać. Dzięki temu próbujemy uatrakcyjnić trening, lub zwiększyć jego intensywn
Czytaj
Trening na wioślarzu – najczęstsze błędy
Trenowanie na wioślarzu pomimo tego, że potrafi dać nieźle w kość to wydaje się banalnie proste. Raz do przodu, raz do tyłu. Raz do przodu, raz do tyłu. I niby tyle. Ale jednak trening na tej maszynie
Czytaj
Trening next level – bieżnia
Zwykłe bieganie jest nudne? Nawet aplikacje treningowe, wirtualne trasy, czy ulubiony serial nie są w stanie spełnić waszych oczekiwań? Chcecie mocnego treningu, który nie tylko będzie budować kondycj
Czytaj
Dlaczego wybieracie Fitness w Domu?
Jeszcze parę lat temu większość klientów, którzy decydują się na wynajem sprzętu fitness była bardzo skoncentrowana wśród osób związanych ze sportem jako sposób na dobicie dziennego cardio bez koniecz
Czytaj
Facecie! Rusz się w domu!
Znacie ten obrazek? Mężczyzna wstaje, idzie do pracy, wraca, zjada obiad i ląduje na kanapie. Oczywiście nie każdy, nie zawsze i niekoniecznie w ten sposób, ale z grubsza taki obrazek wpasowuje się w
Czytaj
SPIRIT XT185 – mała, ale wielka bieżnia!
Bieżnie to zdecydowanie największe sprzęty fitness, jakie możemy postawić w naszych domach. Jednak myśl technologiczna w tym segmencie jest już tak zaawansowana, że wychodzi ona naprzeciw potrzebom wł
Czytaj