TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH
blog

TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH

Tabela 3 przedstawia rozkład treningowy dla osób, które chcą zbudować formę startową lub wejść na bardzo wysoki poziom wytrzymałości tlenowej. Trening dla zawansowanych jest skierowany do osób, które...
Read More
JESIENNE ZMAGANIA
blog

JESIENNE ZMAGANIA

  Nastał jesienny okres, najbardziej niekorzystny moment w roku do treningu. Nie dość, że pogoda w tym okresie jest fatalna to jeszcze dochodzi jesienne przesilenie. Chyba każdy ma tak że najc...
Read More